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龙文教育专家指导调整心情为中考做最后的冲刺

发布时间:2020-03-04 14:09:11 阅读: 来源:离心机厂家

临近中考,有的同学出现焦虑、不安的情绪,有的学生开始失眠,恐慌。针对学生出现的这些现象,龙文教育通过多次的研讨,分析同学们学习心理,为同学们在中考之前讲解一些调整心理的方法,让同学们做好迎接中考的准备。

龙文教育专家指出,在学习的时候,要有一个好的心情,要以积极的心态对待学习,如果每天都是一种消极的情绪去学习,成绩怎么会提高呢,对于偏科的初三生要在新的一年及时纠偏,针对自己的强势和弱势合理安排时间。在这个寒假,初三生可将课本按章节复习一遍,确定薄弱环节,以便制订复习计划。学有余力的考生还可尝试做几套模拟练习题。期末考试后,寒假将至。在这段时间里,一些初三生的心理、学习状态容易出现变化。对此,北京师范大学附属实验中学心理教师陈晨说,初三生的心理状态和学习效果会互相影响,比如有没有学习的信心、恒心,能不能抵御玩的诱惑,承受学习压力,正确处理青春期问题等,这些都是心理方面的实际问题。课余休息的时间要加强体育锻炼,有一个好的身体才可以有资本好好学习。除了体育锻炼外,中考生平时的饮食也很重要。备考期间,复习任务繁重,考生大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。

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